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18302564812發(fā)布時間：2025-04-19 09:43:08 點擊量：
大學生練習跆拳道的益處源自格斗項目的BODY COMBAT以虎虎生威的招式，讓您將心中的情緒完全地宣泄出來。假想著您的眼前站著一個您最大的仇人，用您學會的直拳、鞭腿去狠狠地攻他、揍他吧。
COMBAT的英文原意是博擊格斗的意思。從字面上看，BODYCOMBAT確實是一項與格斗技術有著緊密關系的運動。
它結合了拳擊、跆拳道、空手道、泰拳、自由搏擊和武術等項目的技術動作，配以強勁的音樂，寓健身于娛樂當中。
BODY COMBAT的技術動作大體可分為上肢動作、下肢動作兩大類。上肢動作有拳擊動作中的直拳、勾拳、擺拳和東方武術中所特有的劈拳、掌、肘、格擋等動作；下肢動作中有前踢、后踢、側踢、鞭腿和泰拳中的膝部動作。每一個動作都以腰為軸，需要全身和諧使勁，并結合跳躍、躲閃動作，讓全身都取得活動。
所謂跆拳道，“跆”（TAE），意思是以像臺風一樣猛烈、強勁地跳踢的“腳”；“拳(KWON)意為拳頭，用來進攻的武器；“道”，是指人一輩子的正確道路，在那個地址寓意利用手腳的方式和原理。跆拳道運動要求練習者不僅學習跆拳道的技術，更注重對跆拳道禮儀、道德修養(yǎng)的學習和遵從，每一次都要求“以禮始，以禮終”，培育人的禮儀、忍耐、謙虛和堅持不懈的精神，這對青青年尤其具有特殊的教育意義。
特有的鍛煉方式能大大增加人的軀體柔韌及靈巧度，且使雙腿的線條更優(yōu)美，更結實，加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓練，對維持性優(yōu)美體態(tài)有莫大益處。
跆拳道的最終Hale Waihona Puke Baidu的是樹立高貴人格和提高道德境遇。通過學習跆拳技術，提高軀體素養(yǎng)，達到身心健康和人格完善。軀體素養(yǎng)的提高包括規(guī)則地鍛煉增進軀體健康，科學地訓練提高跆拳技術，最終達到能夠自我防衛(wèi)的能力。跆拳道的能夠看做是通過鍛煉身心健康來培育高貴人格的修行進程。
青青年正處在生長發(fā)育的關健時期，科學合理的體育運動對青青年生長發(fā)育起重要的增進作用，跆拳道健身超級全面科學，也超級適合青青年身心特點和訓練，對增強體質，打好軀體基礎，考驗意志，克服獨生子女壞習氣等，都有超級好的作用米樂登錄入口。
大學生作為社會寵兒，面臨猛烈的就業(yè)壓力，除要有過硬的專業(yè)知識和技術，還要有健康的體魄、踴躍的心態(tài)、頑強的毅力、堅決的信心、良好的交際能力，觀看覺察能力、綜合判定能力、反映應變能力，才能在猛烈的社會中找到自己的位置，這些乃至會阻礙他的一生。跆拳道的技術、體能訓練和精神修練是具有上述能力的有效途徑之一。
BOOY COMBAT不僅動作節(jié)拍性超級強，而且配有背景音樂，且所選用的音樂都是國際流行樂壇的原版原唱。讓鍛煉者在鍛煉時恍如置身于一場出色的音樂會。
BODYCOMBAT的套路分十節(jié)，本著先慢后快，先局部后整體，先簡單后復雜的原則展開訓練。因此，參訓者無需具有武術或跆拳道等的基礎就能夠在進步中取得健康。
跆拳道是一種能夠防身自衛(wèi)，瘦身健美，增加自信的體育運動，因此現(xiàn)已成為一種在都市麗人中超級流行的運動。練習跆拳道女性也在日漸增多，那么練習跆拳道對女性有哪些益處呢？
在躲閃騰學會愛惜自己，即便孤身一人受襲情形下仍能安然脫險，達到擊退來犯，愛惜自己的目的。
減脂塑形——BQDY COMBAT是快節(jié)拍、中高強度、多重復次數(shù)的有氧運動項目。它所起的作用不是增大肌肉體積，而是消耗體內的多余脂肪。因此通過一段時刻的訓練，體型就會有明顯的改善。
改善心肺功能——持續(xù)1小時左右的有氧訓練，不僅能夠增強呼吸系統(tǒng)與血液循環(huán)系統(tǒng)的功能，增進新陳代謝，而且能夠排除血脂，降低血栓形成的可能性。
跆拳道練習者身穿專用的白色跆拳道道服，腰系代表不同段位的腰帶進行訓練和競賽。跆拳道的水平高低是由練習者的級別和段位表現(xiàn)的，水平越高，其段位也就越高。跆拳道的段位分為低級的十級至一級和高級的一段至九段。跆拳道的競賽分為男、女兩個組別按體重分級進行的。由于跆拳道運動是以腿法為要緊進攻手腕，因此競賽時氣氛緊張猛烈，兩邊斗智斗勇，拳來腿往，高難度動作出色紛呈，充分展現(xiàn)了的猛烈對抗，具有極高的觀賞價值。觀看跆拳道競賽，能夠激發(fā)人的斗志，鼓舞人奮發(fā)向上的精神，陶冶人的道德情操，同時能夠令人享受到擊打藝術的美好感覺。
都市生活的另一“奉獻”是讓人變得疲憊不堪?，F(xiàn)代人沒必要再理會“鋤禾日當午”的辛勞，但卻絲毫沒有變得輕松。沒完沒了的會議，處置不完的公案，應接不暇的應酬，讓您的神經(jīng)老是不能放松。而且時不時地受點氣，受點委屈，令人真正感受到什么叫做“身心皆?！薄?/p>
久而久之，人的身心健康將會受到嚴峻的沖擊。為了解除這種危機，向您推薦萊美運動體系中的一個運動項目一BODY COMBAT。
現(xiàn)代化都市生活一個龐大“奉獻”確實是把人類天天的運動方式簡化了。很多人除走路、睡覺之外，要緊的姿勢確實是“坐”。坐著搭車、開會、打電話、用電腦，于是體內的脂肪慢慢地堆積起來，本來靈敏的動作也慢慢變得遲緩笨拙。