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18302564812發(fā)布時間：2025-04-18 21:02:58 點擊量：
米樂官方app下載“用意練拳”和“練氣化拳”：原來大家說的是兩回事現(xiàn)在說打太極拳，似乎不再一遍遍循環(huán)拳架子上，大家把太極當(dāng)做一回事了。不是玩拳，而是要出一點功效。原因是時代變了，大家沒有時間玩寂寞，二是現(xiàn)代社會環(huán)境不需要舞槍弄棒的假把式，二俊功夫呈現(xiàn)了西方化的各種表演，跆拳道、空手道，甚至世界上各種功夫都走向簡單化和標(biāo)準(zhǔn)化，這也算是把我們武術(shù)或者功夫當(dāng)做了街東賣藝，因而，太極拳只能歸到街頭老人的晨練風(fēng)景中——因此，我們的這些老人一批批過去，后繼無人，自然使得留下來的新人們感到寂寞——咋整？
在這個空白期，老一輩的傳承人的東西開始被渲染、放大，基本功的東西往往變成玄乎其玄的東方神話，武俠小說，甚至重新解讀《西游記》、《封神榜》，而英雄時代的《水滸》、《三國》早已經(jīng)被賦予的奇人異事。類似打打牌、打打麻將、喝喝小酒，這就是人說的“意氣”。
退休的叔叔阿姨們，是不是想要嘗試學(xué)習(xí)太極拳，卻又不知道從何開始？別擔(dān)心，全球有超過 1 億人在練習(xí)太極拳呢！這足以說明它的魅力和好處。那到底從哪開始呢？第一步，找個靠譜的老師。就像咱們小時候上學(xué)，得有個好老師引導(dǎo)不是？可以去社區(qū)活動中心、老年大學(xué)看看，那里常常有經(jīng)驗豐富的教練。然后呢，準(zhǔn)備一身舒適的運(yùn)動裝備。這可不能馬虎，合適的鞋子能讓您的腳步更穩(wěn)，寬松的衣服能讓您伸展自如——玩的就是“意氣”。
再就是要有耐心和堅持的決心。別想著一口吃成個大胖子，每天練一點，進(jìn)步就會一點點積累。比如說，剛開始每天就練個 15 分鐘，慢慢地增加時間。有很多傳說，有很多故事，有很多視頻……這既是文化，就很值得一說，隔壁小區(qū)的李大爺、王大媽、某姐某妹，剛退休時身體不太好，后來堅持學(xué)太極拳，現(xiàn)在精神頭可足了，還經(jīng)常參加比賽呢！總之，退休老人學(xué)太極拳，就從了解知識、找好老師、準(zhǔn)備裝備、保持耐心開始。相信不久的將來，您也能在太極拳的世界里找到屬于自己的快樂和健康、以及獎牌——這就是玩期望、玩自我激勵。
太極拳其實是意象，其實西方體育競技早就已經(jīng)意象化。但是，人家的意象是大型比賽，而不是私下傳承，是社會參與，而不是街頭斗毆，是個人運(yùn)動競技，而不是國家政府選拔，因此，太極拳早就發(fā)現(xiàn)了用意而可以形成身體的自我意象，這個意象可以保持人的生理機(jī)能聚集，而且，動物都具有這種聚集能量的能力，動物在種群進(jìn)化和捕獵活動中不斷體現(xiàn)了筋骨和筋膜的運(yùn)動，因而，一個種群只有一個雄性，而人類的精氣神則因文明而脫離野蠻，導(dǎo)致了文明病。但是，如何保持人類的生命進(jìn)化，人們發(fā)現(xiàn)了用意可以激勵精氣神，可以產(chǎn)生筋骨力和筋膜力的回歸，這就是“用意”。太極拳很多“心意”派即是“松松松”，就是空氣一樣的追求筋骨力和筋膜力的爆發(fā)。
太極拳另外一派則是“煉精化氣”，直接講究的時先要固精，這個階段精氣沖擊下，筋骨、力氣在體內(nèi)隨著拳架子鼓蕩、沖擊脊椎、鼓蕩四肢，這是“氣”，但是，到了練氣化神，這些劇烈的氣感變得潤物無聲，而是整體的全身如同氣球，隨著心意可以深入地下，可以放人，覆之彌深，仰之彌高，腳在空中，實則全身已經(jīng)深入地下，手在亮翅，實在夾脊。這就是“氣”。到了“煉神化虛”——完全是隨身所欲，不再懂勁聽勁，而是一觸即發(fā)，庖丁解牛，未見全牛也，神乎其技，釋刀長嘆。
所以，我們學(xué)太極，就要自己克服自己的，能禁欲則是意氣一體，能練拳則是全體空明，能則直身不到，只有腹中一氣，自然流走全身，而我覺而不察，直到完全解脫身體的各種不足，則天下恐怕只有自強(qiáng)不息，厚德載物。
我開直播，直言相告，所有功夫都是煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛。能固精則是楞嚴(yán)，能化神則是金剛，千言萬語，只在身中有而能持之，只在心中默而照之，五蘊(yùn)不空，全在五根轉(zhuǎn)換，五根轉(zhuǎn)換米樂官網(wǎng)，全在精氣催發(fā)。個人如此，文化亦然。直言相告，這些都是直播不便說的話。“用意練拳”和“練氣化拳”，其實原來還是一回事，要解釋西游記、封神榜、要解釋水滸、三國，以及金庸武俠，七情六欲豈止一劍斷江，英雄意氣，不是一杯濁酒相逢，千古多少事，都從這身體的命根，也是人生的磨礪。